鐵沙掌鍛練外用秘方
蘇昱彰 著
本方傳承八極拳神槍李書文門內
早前有人問，在中國有人賣八極拳練鐵沙掌藥方，是真是假，因為我沒親見到，不能判定不能說，不過為了本門名譽，我公佈這真秘方給需要者採，這秘方傳自劉雲樵師父(去老家挖回八極拳秘芨所載)，後來再經同李志成師弟(神槍李書文之孫)對照無誤，用者放心使用。
川烏一兩半 草烏一兩 當歸一兩半 生南星一兩 生半夏一兩半
羌活一兩
乳香一兩 大附子二錢 象皮一兩 黃蜂房二個 鷹爪一對
青皮一兩
六汗一兩 川椒一兩 辣椒一兩 茄皮一兩 紫草一兩 青鹽四兩
老醋五斤至十斤 亦可十斤老醋同七斤水合藥味煎滾
作法:
1)用砂鍋或作醬油，泡菜的磁矼壇或鐵鍋亦可，藥水入內。
2)先用武火燒滾，再用鋸木灰或稻谷糠或木頭文火煎熬七天七晚。
3)葯水煎熬成後，去藥渣，藥水冷以手浸汁中，覺如蟻咬即起出，拭乾舞手擊椿或沙袋，練後在泡藥水一次。
4)去的藥渣可泡酒治跌打用，每壇藥水可練一千天，可再加作藥水合內，每日早晚二次，藥水汁用完手已堅硬如鐵石，但雙手皮膚如常。
沙袋作法:
1)用鐵砂二十五斤，同桐油一至二斤燒熱約五、六十度合絞，等冷後再放綠豆四斤混合成，為沙袋內質料。
2)沙袋第一層為粗布，第二層為粗麻布，第三層是敷在上面的最重要，要用田耙豬皮一張在上，袋長為手指尖到肘尖長，用田耙豬皮打鍛練鐵沙掌，練成後雙手掌如平常，不成異形，田耙豬皮找不到，用狗皮或水獵皮亦可。
3)沙袋架以騎馬式雙手伸平為準，架要用堅硬大石塊為基架，或用寬鋼板或大鐵柱作成，能承受幾千斤壓抗力，而不會搖動為標準。
像金先生著作八極拳書，劉師父在臨急病床上打練鐵沙掌，這要不得太幼稚的豆腐渣功夫，叫個二三歲小孩在床上跳一跳，那細小的床腳一定斷，怎能練鐵沙掌呢?笑死天下人，為了師門名譽，特別指正一下，真實不像金先生所說的。
附註：藥方有象皮一味，如果沒有可向印度人開的賣皮革店找，很多印度作的皮夾克皮沙發椅都用象皮作，鷹爪美國阿拉斯加州或南美秘魯很多， 真的找不到，用火雞爪幾對代替亦無不可，黃蜂房找不到那更容易了，現在市面上賣蜂蜜的，有些連蜂巢都放在裏面一起賣，可代替。
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